Minuteur de respiration guidée avec respiration 4-7-8, carrée et cohérente. Fonctionne hors ligne et reste sur votre appareil.
Inhale for 4s, hold for 7s, exhale for 8s.
Exercices de respiration guidés simples pour la relaxation et le soulagement du stress. Suivez le guide visuel pour inspirer, retenir et expirer.
Santé
Cet outil est conçu pour fonctionner directement dans le navigateur. Ajustez les options, obtenez un résultat immédiat, sans inscription et sans envoi de fichiers au serveur dans la plupart des cas.
Le traitement se fait autant que possible localement dans le navigateur, ce qui réduit les frictions et améliore la pertinence comme page d’atterrissage SEO.
Ces mots-clés aident à comprendre les usages et le périmètre de l’outil :
Respiration 4-7-8, respiration carrée (4-4-4-4) et respiration cohérente (6 inspiration / 6 expiration).
Choisissez une technique, appuyez sur Start et suivez les indications inspirer/retirer/expirer. Stop Exercise pour arrêter.
Non. C’est un simple minuteur de respiration pour se détendre. En cas de doute, consultez un professionnel.