Temporizador de respiración guiada con respiración 4-7-8, box breathing y respiración coherente. Funciona sin conexión y permanece en tu dispositivo.
Inhale for 4s, hold for 7s, exhale for 8s.
Ejercicios de respiración guiados simples para la relajación y el alivio del estrés. Siga la guía visual para inhalar, retener y exhalar.
Salud
Esta herramienta está pensada para usarse directamente en el navegador. Ajusta las opciones, obtén resultados al instante y evita registros o subidas al servidor siempre que sea posible.
Siempre que es posible, todo se procesa localmente en el navegador. Eso reduce fricción para el usuario y mejora la utilidad de la página como destino desde Google.
Estas palabras clave ayudan a entender para qué sirve la herramienta y en qué situaciones encaja mejor:
Respiración 4-7-8, respiración en caja (4-4-4-4) y respiración coherente (6 inhalar / 6 exhalar).
Elige una técnica, pulsa Start y sigue las indicaciones inhalar/retener/exhalar. Usa Stop Exercise para finalizar.
No. Es solo una guía de tiempo para relajación. Si tienes dudas médicas, consulta a un profesional.