Geführter Atemtimer mit 4-7-8-Atmung, Box-Atmung und kohärenter Atmung. Funktioniert offline und bleibt auf deinem Gerät.
Inhale for 4s, hold for 7s, exhale for 8s.
Einfache geführte Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau. Folgen Sie der visuellen Anleitung zum Einatmen, Anhalten und Ausatmen.
Gesundheit
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Diese Stichwörter helfen dabei, den Zweck und die Einsatzbereiche des Tools einzuordnen:
4-7-8-Atmung, Box Breathing (4-4-4-4) und Coherent Breathing (6 ein / 6 aus).
Technik wählen, Start drücken und den Einatmen/Halten/Ausatmen-Hinweisen folgen. Mit Stop Exercise beenden.
Nein. Es ist nur eine einfache Atem-Taktung zur Entspannung. Bei gesundheitlichen Fragen bitte Fachpersonal konsultieren.